Curtindo a praia? Por que não aproveitar para fazer uma atividade física?

Ahh… a praia… um lugar incrível para pegar uma corzinha, se divertir com os amigos, tirar umas fotos e, até mesmo, se refrescar daquele calorão capixaba (e que calor…). Hoje, com a onda Fitness de ser, muita gente tá aproveitando o ambiente para praticar atividades físicas e manter a boa forma, muitas nos calçadões.

Em 2018, a capital do Espírito Santo, Vitória, ficou entre as cinco capitais do país onde se mais pratica atividade física no Brasil, de acordo com a pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel), feita pelo Ministério da Saúde e pela Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS).

Duas cidades da Grande Vitória que também possuem bastante destaque na contribuição deste status, com certeza são Serra e Vila Velha. Afinal, seus balneários são lindos, incríveis e com bastante gente disposta a chutar o sedentarismo para bem longe! Além do surf, esporte aquático bastante praticado nas praias de Barra do Jucu, em Vila Velha e Jacaraípe, em Serra, corridas e caminhadas são os queridinhos dos capixabas.

Calçadão de Serra

Além do extenso calçadão, a Praia de Jacaraípe atrai bastante gente para praticar esportes, já que sua faixa de areia possui um tamanho, que propicia a prática de algumas atividades como o Vôlei, Futebol, Frescobol e Beach Tênis. Além desses esportes, o calçadão possui barraquinhas de Água de Coco, que, além de saborosa, hidrata o corpo depois do alto gasto calórico.

Calçadão de Vila Velha

Vila Velha também seu calçadão queridinho. Trata-se do calçadão da Praia da Costa, o de Itapuã e o de Itaparica, que se interligam, formando uma das orlas mais incríveis do município! Por lá, muitos quiosques, academias populares e opções de entretenimento que cativam todos!

E aí? Quais são as suas desculpas para não praticar atividades físicas agora? Jogue o estresse de lado e invista em sua qualidade de vida!

4 praias que vão te deixar apaixonado em Vila Velha

Vila Velha é mesmo um município muito completo e suas praias não ficam pra trás, afinal, muita gente gosta de pegar uma corzinha aos finais de semana pra garantir aquele destaque, não é mesmo?

Então vem com a De Martin que vamos te apresentar 5 praias maravilhosas que você pode visitar em Vila Velha. Um spoiler: quase todas elas ficam bem pertinho do Villa Santa Inês Residencial Clube!

Praia da Costa

Uma das mais queridas praias de Vila Velha, a Praia da Costa é um amistoso ponto de encontro para famílias que gostam de passar os dias quentes juntinhas. O seu calçadão é bastante utilizado para a prática de esportes e exercícios físicos, bem como suas ondas são perfeitas para turistas. Um verdadeiro paraíso para quem curte praia!

Praia de Itapuã

A Praia de Itapuã é uma praia localizada estrategicamente pra galera que gosta de uma música ao vivo e uns petiscos à beira da praia. Com vários quiosques em seu entorno e comércio próximo, o lugar dá um show de hospitalidade a quem visita. Super aconchegante!

Praia de Ponta da Fruta

Ahhh, a Ponta da Fruta, ponto preferido de muitos moradores e turistas que visitam Vila Velha. O lugar chama a atenção por conta de sua areia mais grossa do que a de outras praias do município, além disso, o mar não é nada agitado e lembra uma bela lagoa de água salgada. Por falar em lagoa, ela é bem próxima da Lagoa Grande e é uma ótima oportunidade pra você que procura um lugar mais calmo ainda para se refrescar.

Praia de Itaparica

Tá querendo praticar um surf? A Praia de Itaparica é o lugar certo pra você! O balneário é famosíssimo por causa de sua água mais agitada em relação às outras praias de Vila Velha, mas não é frequentada só por surfista não… é, também, por quem gosta de tomar um solzinho no início da manhã ou ver o pôr do sol na praia no final da tarde. Pudera, é tudo muito bonito por lá.

Praia Secreta

A Praia Secreta com certeza está na lista de praias mais requisitadas de Vila Velha. Isso porque o lugar é lindo, assim como as outras praias, mas a Praia Secreta tem seu charme a mais justamente por ter esse “Q” misterioso de secreta, mas calma.

E aí, curtiu as 4 praias mais incríveis de Vila Velha? Você pode morar bem pertinho delas! Não perca essa chance.

Deu fome depois de brincar com as crianças? Que tal uma tortinha de morango?

A gente sabe que criança adoooora um doce, mas os adultos também não ficam pra trás! Então vem porque hoje a De Martin traz pra você mais uma #receitinha pra adoçar o seu coração e trazer mais delícias pra dentro de sua casa!

A receita hoje é a famosa, querida e deliciosa Torta de Morango. Uma explosão de sabores e que é feita com ingredientes que podem ser facilmente encontrados em qualquer supermercado!

O que você vai precisar:

  • 1 pacote de biscoito de maisena;
  • ½ xícara de margarina;
  • 700m de leite;
  • 1 lata de leite condensado;
  • 2 colheres de essência de baunilha;
  • 4 colheres de amido de milho;
  • 2 gemas peneiradas;
  • 1 lata de creme de leite;
  • 2 caixas de morangos;
  • 1 pacote de gelatina de morango.

Como faz?

Para preparar a massa, passe os biscoitos pelo processador até formar uma farofa fininha, depois coloque uma tigela e misture margarina até formar uma massa lisa. Após esse procedimento, forre uma forma de aro removível e asse por 15 minutos, depois é só reservar.

Já o recheio, você vai precisar levar ao fogo: o leite, o leite condensado, essência de baunilha, amido de milho e as gemas peneiradas. Em segundo lugar: misture bem e mexa até formar um creme deixe amornar e junte o creme de leite.

Em terceiro: coloque o creme por cima da massa já assada, depois lave bem os morangos e pique em fatias no sentido do comprimento. Agora é só arrumar por cima do creme e reservar.

Com a gelatina, prepare-a em 350ml de água e deixe gelar até que fique grossa e coloque ela, devagarzinho, por cima dos morangos. Por fim, leve à geladeira para que a gelatina termine de endurecer e depois é só saborear!

Gostoso, não? Curta os melhores momentos e torne-os doces!

Fonte da receita: TudoGostoso Internet LTDA

Brincadeira de criança gera saúde na vida adulta!

Ahhh.. crianças, a razão do nosso viver e a nossa versão pequenina. Queremos amá-los, protege-los e cuidar para que nada de ruim aconteça com elas. Muitos momentos são incríveis ao lado desses “serezinhos” de alegria, mas não há nada mais gostoso do que chegar do trabalho, depois de um dia cansativo e brincar com eles!

Mas você sabia que o ato de brincar com os filhos pode trazer muitos outros benefícios à saúde deles, além de ser divertido? Um dos motivos é porque a criança, quando em movimento, gasta energia e, com esse fato, acaba desenvolvendo a sua motricidade, o que mantém o seu peso regular e combate o sedentarismo.

As brincadeiras de criança também auxiliam no autoconhecimento corporal, isso porque ao realizar atividades como andar de bicicleta, correr, ou simplesmente bater palmas, a criança descobre os limites de seu corpo.

Além disso, as crianças ficam mais resistentes sentimentalmente falando, isso porque com o pacote de habilidades emocionais que brincar proporciona, a criança adquire resiliência, pois aprende a perder e lidar com frustrações reais que pode sofrer em situações maiores quando estiverem adultas.

O respeito, que é o que muitos pais buscam de seus filhos, também é aprimorado com a arte de brincar. Isso porque, ao interagir com os amigos ou familiares, a criança aprende conceitos básicos de respeito e a hora de ouvir e falar.

Só vantagens, né? Brinque mais com seus filhos! A saúde mental e corporal dos pequenos agradece! Nossos empreendimentos dispõem de área exclusiva para que seus filhos brinquem mais e cresçam a cada dia como indivíduos saudáveis, inteligentes e equilibrados!

Fonte das informações: Revista Crescer.